国产精品久久久久久a视频|亚洲国产黄色精品影片在线观看|亚洲日本国产精品第一页|最近中文字幕在线观看视频国产

安詩曼工業(yè)除濕機(jī)廠家專業(yè)生產(chǎn)工業(yè)除濕機(jī),家用除濕機(jī),商用除濕機(jī)等產(chǎn)品,歡迎來電咨詢定制。 公司簡(jiǎn)介 | 研發(fā)團(tuán)隊(duì) | 網(wǎng)站地圖 | xml地圖
安詩曼-精芯除濕·致凈生活環(huán)境溫度濕度系統(tǒng)化解決方案供應(yīng)商
全國(guó)咨詢熱線:133-6050-3273
您的位置:新聞資訊 > 行業(yè)動(dòng)態(tài) > 戶外鍛煉時(shí)機(jī)沒選對(duì),你就是人肉凈化器

戶外鍛煉時(shí)機(jī)沒選對(duì),你就是人肉凈化器

作者:CEO 時(shí)間:2022-12-02

信息摘要:在日常生活中,我們常常有一種習(xí)慣,在明朗的早晨或者悠閑的黃昏,踱步在小區(qū)的花園里,慢跑在戶外的空氣中。但事實(shí)上,戶外鍛煉的傳統(tǒng)時(shí)機(jī)真的好嗎?科學(xué)研究表明,一天之中,上午8點(diǎn)左右和傍晚前后的大氣懸浮顆粒物最高,下午時(shí)分的濃度最低。如果

戶外鍛煉時(shí)機(jī)沒選對(duì),你就是人肉凈化器

戶外鍛煉時(shí)機(jī)沒選對(duì),你就是人肉凈化器

  在日常生活中,我們常常有一種習(xí)慣,在明朗的早晨或者悠閑的黃昏,踱步在小區(qū)的花園里,慢跑在戶外的空氣中。但事實(shí)上,戶外鍛煉的傳統(tǒng)時(shí)機(jī)真的好嗎?

  科學(xué)研究表明,一天之中,上午8點(diǎn)左右和傍晚前后的大氣懸浮顆粒物最高,下午時(shí)分的濃度最低。如果出門鍛煉,在下午的3點(diǎn)-4點(diǎn)的時(shí)機(jī)更加合適,紫外線強(qiáng)度不太高,空氣也較為適宜。

  室外空氣的顆粒物

  在城市中,直徑在0.1到2.5微米的細(xì)顆粒濃度,在1立方厘米就超過3000個(gè),最大的可接近1立方厘米個(gè),是空氣中顆粒物的“主流”。在這些可入肺的粒子中,包含著一些對(duì)人體有害的物質(zhì),如多環(huán)芳烴等化合物,就是一種致癌物質(zhì)。

  耳熟能詳?shù)腜M2.5,就是指直徑小于2.5微米的細(xì)顆粒,它們之中有50%會(huì)沉積在肺部,造成肺部硬化。哮喘、慢性支氣管炎、慢性鼻炎、咽喉炎等,都是空氣中各式微小顆粒物進(jìn)入人體后造成的影響。

  為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?

  據(jù)南京信息工程大學(xué)的楊軍博士解釋,從后半夜到清晨,近地面容易形成逆溫層,大氣處于一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài),空氣的污染物難以擴(kuò)散。再加上早高峰時(shí),汽車排出大量尾氣,上午8點(diǎn)時(shí)的污染物濃度達(dá)到最高。白天的時(shí)候由于大氣不穩(wěn)定,空氣中的污染物容易向上輸送,下午4點(diǎn)左右大氣層會(huì)趨于穩(wěn)定。但是下班晚高峰的出現(xiàn),又使得空氣中的顆粒物增多。

  所以讀者們有戶外鍛煉需求的話,最好選擇在下午的時(shí)機(jī),否則出去呼吸的都是污染物,對(duì)身體反而產(chǎn)生危害。

  下午沒時(shí)間怎么辦?

  對(duì)于一些參與工作的朋友來說,時(shí)間的配置上不夠靈活,在下午時(shí)分還在工作崗位上揮灑青春~那么有鍛煉需求的話,可以選擇夜跑或者在室內(nèi)鍛煉。鑒于夜跑的安全性有點(diǎn)低,建議大家還是待在健身房或者家里,進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),可以搭配無氧或力量運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體更有效果。

  室內(nèi)空氣優(yōu)化方案

  選擇室內(nèi)鍛煉的時(shí)候,也不能忽視室內(nèi)空氣質(zhì)量,一直緊閉的門窗會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣流通不暢,造成細(xì)菌滋生,同樣引發(fā)污染。安裝一款具備高效過濾的新風(fēng)系統(tǒng),或者在戶外空氣質(zhì)量較好的時(shí)候,開窗通風(fēng),都是優(yōu)化室內(nèi)空氣的方案。

  在現(xiàn)代城市,由于室外空氣質(zhì)量堪憂,家庭通風(fēng)需求難以滿足,故而越來越多的人選擇安裝新風(fēng)系統(tǒng)。新風(fēng)系統(tǒng)中的高效濾網(wǎng),有的能阻擋<0.3微米的微小顆粒,有效降低呼吸病發(fā)的概率。

  

聲明:本站部分內(nèi)容和圖片來源于互聯(lián)網(wǎng),經(jīng)本站整理和編輯,版權(quán)歸原作者所有,本站轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息、交流和學(xué)習(xí)之目的,不做商用不擁有所有權(quán),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。若有來源標(biāo)注存在錯(cuò)誤或侵犯到您的權(quán)益,煩請(qǐng)告知網(wǎng)站管理員,將于第一時(shí)間整改處理。管理員郵箱:y569#qq.com(#轉(zhuǎn)@)
在線客服
聯(lián)系方式

熱線電話

133-6050-3273

上班時(shí)間

周一到周六

公司電話

133-6050-3273

二維碼